4.飯前1小時
　　經(jīng)專家研究表明，在飯前一小時飲水能產(chǎn)生飽腹感，在后面吃正餐的時候就能減少進(jìn)食量，這樣能減少脂肪的攝入量，從而避免肥胖產(chǎn)生。
　　5.消脂秘茶
　　下午茶時間，當(dāng)然是喝點(diǎn)健身消脂茶為最佳方案啦，茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪……
　　6.炒大米刮脂
　　這是減肥達(dá)人提供的好方法，她說她第二天就特爽的便便了一回，原來這個東東居然有助消化的功能！于是她一連吃了好幾天，每天早晚當(dāng)主食吃，吃的可飽了。
　　7.飯后休息時
　　在飽飯后，將腰身挺直，腹部保持緊收狀，這樣能避免那些未能及時消化掉的食物轉(zhuǎn)為脂肪囤積在腰腹上。條件允許的話可以嘗試著在飯后散步，這樣不僅能促進(jìn)消化還能使身體得到鍛煉，從而達(dá)到減肥效果。如果你覺得這樣很辛苦，那么不妨給自己沖一杯美味的減肥咖啡吧！它能從根本上解決肥胖問題，讓你輕松養(yǎng)成瘦人體質(zhì)，不再為肥胖煩惱。左旋白咖啡能養(yǎng)成瘦人體質(zhì)？>>>

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