‖告白被拒! 胖妹甩肉40公斤

　　臺(tái)北市有一名25歲的Hanna小姐，3年前因?yàn)樘?，向心?ài)的男生告白被狠狠拒絕，讓她下定決心甩肉！曾經(jīng)試過(guò)魔鬼瘦身法，天天挨餓，肥肉還是不肯說(shuō)掰掰，Hanna最后嘗試55減肥法，讓自己一天吃5餐，控制每餐熱量不超過(guò)體重的5倍，換算過(guò)來(lái)，一個(gè)體重50公斤的人，一餐只 要攝取一根香蕉配上脫脂鮮奶，熱量不要超過(guò)250大卡，就這樣，Hanna三年甩肉40公斤，套上以前松垮垮的褲子，縫隙竟然可以塞下一顆枕頭。

　　‖一天吃5餐　林旺變辣妺

　　3年瘦43公斤，從人人笑稱的“林旺”變成了窈窕辣妹。一名25歲的大三年輕妹妹，因?yàn)楦姘妆痪芙^，制服也穿不下，讓她決心要減去一身肥肉。不過(guò)持之以恒的方法，很難相信竟然是一天吃5餐。

　　對(duì)著鏡頭猛擺pose，25歲的hanna身高164 公分、體重50公斤，身材窈窕纖細(xì)，但很難想像，3年前的她，曲線可不像現(xiàn)在這般曼妙。 hanna上高中時(shí)體重94公斤，不但綽號(hào)是“林旺”、“羅馬”，表白時(shí)還遭到對(duì)方譏笑「怎那么自不量力，也不回家照照鏡子！」讓她下定決心減肥，3年內(nèi)減掉43公斤。

　　穿上之前訂制的褲子，當(dāng)時(shí)腰圍42吋，現(xiàn)在則是25吋 小蠻腰，hanna說(shuō)她的減重法，就是一天吃5餐，不過(guò)每餐熱量不能超過(guò)體重5倍。拉著減肥肉后松垮的臉皮還有手臂，hanna開(kāi)心不挨 餓就能甩肉，現(xiàn)在瘦了下來(lái)，不但信心全找回來(lái)，還打算進(jìn)軍演藝圈，一圓明星夢(mèng)。

　　對(duì)于hanna的減肥方式，減肥醫(yī)師指出，很多減肥的 患者會(huì)采用不吃或吃很少來(lái)減肥，但效果很難撐過(guò)一個(gè)月。他建議減肥者不如少量多餐，不要讓自己一直處在饑餓狀 態(tài)，「55減肥法」就是一天除了三餐外，加上下午的午點(diǎn)心、睡前2至3小時(shí)吃的晚點(diǎn)心，但須控制總熱量，每一餐的熱量不超過(guò)體重的5倍。

　　醫(yī)生還舉例說(shuō)明，例如50-60公斤的民眾，早餐可以 吃香蕉、脫脂牛奶，熱量在222大卡左右；午餐吃茶葉蛋、飯團(tuán)，熱量265卡；午茶點(diǎn)心則79卡；晚餐控制在283卡；宵夜則是優(yōu)格加豬血糕195卡。