第一周，生理期開始(MC拜訪)

　　肌膚狀態(tài)： 堪稱災(zāi)難的一周，生理期前長的痘痘留到現(xiàn)在，肌膚易出現(xiàn)浮腫、干燥、暗沉、敏感等狀況，黑眼圈明顯。

　　美麗狀態(tài)： DOWN

　　減肥適應(yīng)度： DOWN

　　經(jīng)期一般只會有水分滯留問題，并不會囤積脂肪，更重要的是，由于經(jīng)血的流失，我們的身體本來就元氣大傷，如果你還要變本加厲，不增反減，身體肯定是吃不消的。所以，這周MM們就以休息為主吧!

　　tips：

　　a、經(jīng)期身體抵抗力弱很多，尤其不要吃生冷以及鹽重的食物，例如冰激凌、泡菜等。 (這個好像不需要我啰嗦哦)

　　b、盡量飲用溫柔且促進(jìn)血液循環(huán)的飲料，例如姜茶。

　　c、多讓肌膚休息，選擇低刺激低負(fù)擔(dān)，并能補充水分的保養(yǎng)品!