我們談?wù)摰乃嘘P(guān)于減肥或關(guān)于保養(yǎng)的具有抵抗發(fā)炎的特性和氣味，都可能有助于我們降低整體的熱量攝入。根據(jù)這一點(diǎn)，現(xiàn)在小編就推薦給大家四款這樣的辣味食物，試試看有沒(méi)有減肥的奇效吧！

　　辣椒粉

　　辛辣食物中所含有的辣椒素對(duì)減肥具有雙重功效，他們?cè)黾尤梭w中能量的消耗，減緩你吃東西的速度，意思就是會(huì)達(dá)到讓你少吃一點(diǎn)的目的。研究還表明，食用含有辣椒素的食物可能會(huì)促使你更想吃一些蔬菜類的食物。

　　姜粉

　　生姜的抗炎特性有助于促進(jìn)提高胰島素的敏感性，這將有助于減少脂肪酸在血液和血糖中的含量水平，從而保持體重的穩(wěn)定。建議可以在炒菜中撒上一些姜粉，也可以混入到帶有漿果的酸奶中。

　　姜黃

　　這種香料，最近在印度咖喱菜里經(jīng)常能夠發(fā)現(xiàn)，它的益處已經(jīng)得到了很多的關(guān)注，在減肥中，它可以幫助阻止脂肪細(xì)胞的形成或者減少它們的增長(zhǎng)，在烹飪西蘭花或者菜花之前可以嘗試放入一些姜黃。

　　大蒜粉

　　加入這種成分可能會(huì)讓你感覺(jué)很嗆，但是它會(huì)讓你的腰圍成為一個(gè)奇跡，一方面，他可以幫助你細(xì)嚼慢咽，防止暴飲暴食，研究還表明，當(dāng)你食用大蒜，你的體溫就會(huì)增加，從而幫助你加快新陳代謝。