注意事項：

　　1、把礦泉水放在伸手可及的地方，一定要在入浴過程中不斷地補充水分。

　　2、并非洗的時間越長，消耗的卡路里越多。當人體在水中浸泡一段時間后，體溫會逐漸和水溫相適應，整體新陳代謝也會減慢。因此，25到40分鐘的洗浴時間最佳。

　　配餐之三：精油按摩

　　精油按摩通過刺激淋巴腺，滋養(yǎng)組織細胞，幫助液體流動，排除廢棄物達到減肥目的。

　　配合精油所做的按摩主要是針對快速肌而言，因快速肌耗氧性高，頻率快，所以只要按摩時速度夠快，就可達到減肥的效果。

　　具體操作：

　　沐浴后請美容師用芳香精油為你做全身的按摩，疏通經絡，讓精油快速滲入皮膚。之后在身體上涂抹減肥霜，進入電腦溫控太空艙，通過太空艙內高溫、 振蕩、循環(huán)搖滾按摩等作用，加快循環(huán)和代謝、分解油脂。整個過程大約持續(xù)一個小時左右，每周進行一到兩次，專業(yè)美容院每次價格300~1000元不等。