排毒，類似于中國的“辟谷”，是一種養(yǎng)生之道也是減肥的一種方法。每月，在身體狀態(tài)最好的幾天，盡量不進(jìn)食，只飲水或者吃蔬菜水果，達(dá)到清潔腸道和體內(nèi)毒素的目的。然而，并非每個人都知道排毒的方法，下面就跟小編一起了解一下排毒的8個常見誤區(qū)。

　　1、排毒只有不進(jìn)食一種方法
　　排毒的方法有很多種，果汁排毒，水療排毒，1-3天的單調(diào)食品排毒等。
　　2、排毒適合每一個人
　　孕婦，母乳喂養(yǎng)時，青少年，糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進(jìn)行排毒理療，否則可能產(chǎn)生胃痙攣，惡心，腹瀉，頭痛等負(fù)面效果。
　　3、身體能自己排毒
　　確實(shí)，我們體內(nèi)的肝臟，腎臟，腸肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一種。然而，我們的身體只能排除一定程度的毒素，因環(huán)境污染及食物毒素堆積超載的毒素超載，則需要靠其他方法促使身體排毒。
　　4、排毒能減肥
　　排毒只能讓你暫時減去若干體重，但排毒結(jié)束后會很快恢復(fù)。當(dāng)然，從排毒開始的減肥計劃，效果往往不錯。