5、排毒應該持續(xù)一個星期
　　事實上，兩三天就足夠了。如果你堅持排毒一周，期間務必要吃固體食物。有研究發(fā)現，排毒理療超過一星期的人，體內分解的不僅有毒素，還有維生素和營養(yǎng)物質，而當體內的有益物質不足時，身體就啟動存儲機制，導致毒素也被留下來了。
　　6、排毒期我能喝任何我想喝的東西
　　為了有效地排毒，必須排除蘇打水，咖啡和所有含有糖分的飲料。排毒期間也不能抽煙。抽煙對體內器官的損害比任何脂肪都要嚴重。
　　7、為了成功排毒只吃蔬菜水果
　　并不是吃哪種蔬果都有效。你需要吃“好”的水果：朝鮮薊（利尿），花椰菜（刺激肝臟系統），西梅，香蕉等。一些飲料如茶，櫻桃莖茶等也能促進腎臟的排毒工作。
　　8、排毒總是有效的
　　事實上，沒有足夠的科學研究證明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫無疑問對健康有好處。排毒療程意味著減少熱量攝入，多攝入維生素，營養(yǎng)物和纖維。