6、突擊性減肥
　　許多愛美女性，都會狠狠地發(fā)誓要減肥，節(jié)食、拼命運動或是大吃減肥藥，可是，剛有一點成效的時候，就再也忍受不了減肥的痛苦，放棄減肥計劃?；蚴窃诿朗钞斍?，先把減肥的事放幾天，過幾天再狠狠地補回來。
　　如此反復(fù)的結(jié)果是忽胖忽瘦，初看是以為變苗條了，其實體內(nèi)的脂肪在不斷增加，陷入了“隱性肥胖”當中。這是因為，在減重時，脂肪會隨著肌肉一起減少;但在體重反彈時，增加的就只有脂肪，而肌肉是不會增加了。因此，突擊性的反復(fù)減肥，可是愛美的肥姐胖妹們的大敵。
　　7、運動不足
　　很多人肥胖的主要原因就是不運動或者是不愛運動，很多人知道吃多了可以導(dǎo)致肥胖，于是知道主要控制一下飲食的量，但是，盡管吃的少了，但是，如果不運動，不增加消耗和代謝，體重還是不會減輕的，因為我們吃的食物已經(jīng)超出我們身體的需要，不通過運動來消耗，那么脂肪在體內(nèi)就會越堆積越多。
　　上面的這七個減肥竅門就是減肥人群在打造減肥生活必須要知道的事情，對于上面的七個減肥天敵，你現(xiàn)在知道了是那些吧，趕緊開啟你的減肥生活，打造良好的減肥習(xí)慣，克服這些天敵，減肥成功只是一步之遙哦!