很多女孩抱怨自己減肥不成功在于意志力不夠堅定，看到美食不能自控，堅持了幾天沒看到效果就放棄?？赡軠p肥失敗了很多次，你心中一定有許多關(guān)于瘦身的疑問。為什么有些MM可以不依靠減肥產(chǎn)品就能輕松暴瘦幾十斤？但是有些女生花了時間金錢卻還是瘦不下來？下面就跟小編一起了解吧！

　　問：減肥前目標應(yīng)該怎么制定為最佳？
　　答：你想減掉多少斤和你可以減掉多少斤絕對不是一個概念，如果你的體重確實屬于已經(jīng)超重，那么可以根據(jù)自身體重與健康標準體重的差值來定計劃。但是也許健康體重范圍也不是你最終的目標，想再瘦一些的女生在健康標準體重上減少10-15斤也是完全可以的。
　　問：減肥前應(yīng)該做一些什么準備？
　　答：除了計劃減肥目標，你需要準備一些自己和理想明星身材的對比照貼在平時最?？匆姷牡胤剑贉蕚鋬商状┢饋肀容^緊的衣服，隨時激勵自己要堅持減肥。體重計、軟皮尺都是必備的，將自己的初始體重和三圍記錄下來方便對比。另外準備一個暖溫杯隨身帶著熱茶，家中要備著復合維生素、優(yōu)酪乳、蘋果等食材，把所有高熱高脂的零食都統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
　　問：為什么體重少了外形不變？
　　答：肉眼敏感度跟體重可不是一個精細度的，但是專家認為體重在上下1-2KG內(nèi)浮動是很正常的，這也說明如果你減重沒有超過5斤肉眼是根本看不出來你變瘦的。開始減肥之后體內(nèi)毒素和垃圾逐漸排出，此時還沒有燃燒脂肪但這些垃圾的重量確實減少了，因此你需要做的就是堅持。