日本妹子個個嬌小，但是卻有火辣的身材，而網絡上熱傳著各種從日本引進了的減肥方法，這些減肥方法五花八門。那么，究竟哪些方法更受歡迎和熱捧呢？今天小編就為大家介紹日本八大最流行的減肥法，感覺來瞧瞧吧！

　　1、睡衣減肥
　　分娩后的婦女多數的腹圍要增大，日本的男人在泡完酒吧回來后，馬上想到要讓女 人保持體型。于是跑回研究室，研制了一種輕薄柔軟、無束縛感的自然減肥睡衣給女人穿，這樣的睡衣當然很體貼。肥胖的女人穿上睡衣很受用，在美夢里總是陽光 燦爛的夏日，在沙灘上用力地奔跑，大量的汗水流個不停，從而達到減肥目的。身著這種睡衣睡覺，能保持常溫33—37攝氏度，這是發(fā)汗的最佳溫度，能比普通 健康的人在睡眠中排出的汗量多3—5倍，每天排出這么多汗，當然有減肥效果。
　　2、口笛減肥法
　　日語中的“口笛”其實就是我們常說的吹口哨。在二戰(zhàn)后嬰兒潮的年代，口笛有過一次流行，那時僅限于男士圈。流行之初，大家吹的多是文部省“唱歌”和大正、昭和時期的童謠。后來，由于被“口笛”奏者奉為基本功的腹式呼吸，伴著瑜伽、健身操等運動普及開來。
　　而每一個擔心臉上肌肉松弛的女性都來吹口哨。吹口哨時，人的嘴唇和臉頰的肌肉會呈現(xiàn)比平常更緊張的狀態(tài)，平時說話活動不到的肌肉也得到了鍛煉，相當于全面的面部按摩，有抗衰老、美容的效果。另外，日本各地的公民館，在招收“口笛”學習班學員時，打出的廣告就是“腹式呼吸健身減肥”。