2.酸梅代替棒棒糖
　　無(wú)聊時(shí)候，學(xué)生黨都喜歡含顆棒棒糖。每100g棒棒糖，熱量達(dá)370卡。而酸梅的熱量?jī)H僅是棒棒糖的十分之一。而且酸梅屬堿性食物，有助于體內(nèi)血液值酸堿平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效。對(duì)于一些想減肥但是又愛吃的學(xué)生黨，酸梅會(huì)是個(gè)好選擇。
　　3.全麥餅干代替夾心餅干
　　管不住嘴想吃餅干的學(xué)生黨，要避開高熱量的威化餅干、曲奇餅干和夾心餅。嘴饞時(shí)，可以挑選高纖維的全麥餅干來(lái)解饞。高纖維全麥餅干，全麥餅干使用全麥面粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，有利于消化，不容易讓人發(fā)胖。
　　4.溫開水代替甜飲料
　　學(xué)生黨總喜歡在運(yùn)動(dòng)之后來(lái)罐甜飲料或碳酸飲料。飲料甜甜的，確實(shí)好喝。但是，要減肥的學(xué)生黨們，你們得想想，喝了飲料，你就給自己添了脂肪啊。為了減肥，在口渴時(shí)候，就用溫開水來(lái)代替飲料吧。