兒童
導(dǎo)讀：現(xiàn)在孩子的生活條件是越來越好了，吃的、玩的、學習的等，真是樣樣俱全，但是物質(zhì)生活越來越豐富的背后也導(dǎo)致產(chǎn)生了兒童的肥胖問題。針對兒童肥胖，家長[詳情]
首先，要確定孩子是不是真的肥胖。一般來說，超過標準身高體重的20%以上，才算肥胖，而超過50%以上，就是重度肥胖。其次，一定要了解引起孩子肥胖的原因。在排除[詳情]
兒童肥胖癥一般分為單純性肥胖癥和病理性肥胖癥兩類。兒童單純性肥胖癥大多數(shù)是由于不合理飲食及不良的生活習慣導(dǎo)致長期攝入的熱能超過了消[詳情]
當前，許多青少年都很擔心自己的體重，在女生中控制體重的行為尤其普遍，不同體型的女生中,體型越胖越想減肥的現(xiàn)象相當明顯,由于社會對女生人才的需[詳情]
運動減肥應(yīng)當采用輕體育活動，即適宜的耐力運動，以增加人體內(nèi)有氧代謝為原則。強調(diào)適合家庭特點，便于實行和堅持。
減肥運動時間應(yīng)相對較長[詳情]
一、兒童減肥吃什么
冬瓜湯
冬瓜性寒，味甘，清熱滲濕，清痰排膿，利水消腫，有較好的減肥清身效用。冬瓜籽偏于利濕，冬瓜去皮利[詳情]
正處于青春期的少女們也會為了怕胖而節(jié)食，可卻不知這樣做對她們的身體會有多大的危害，那么青春期的少女如何減肥呢？
當少女進入了[詳情]
隨著人們的生活水平不斷提高，兒童的整體營養(yǎng)水平也有很大程度的提高，但是如果熱量攝取得過多，則會造成肥胖，甚至是引發(fā)各種疾病影響孩子的健康[詳情]
在法國，睡眠是逐漸成了最經(jīng)濟實惠的減肥方法，有規(guī)律的睡眠能夠有效解決體重超標問題。特別是兒童，每天保證睡眠充足，最好睡多一小時，可以降低患肥胖癥的幾[詳情]
肥胖寶寶和肥胖的成年人一樣，同樣有怕熱、嗜睡、嘴饞、愛吃零食、不好活動等習慣。他們的動作笨拙，反應(yīng)遲鈍，因而在集體活動中常是小伙伴們?nèi)⌒?a href="/shoushen/jianfeirenqun/ertong/19801.html" target="_blank" data-h1vN="nubudP">[詳情]
張博士表示，適當增加玩具重量，以達到減肥目的，在理論上是可行的，但是在哪些玩具中加重、用什么方式加重還有待進一步研究。
“小胖墩&rdqu[詳情]
兒童減肥需要注意什么?
專家告誡說，兒童6歲時就開始超重，就已處在將來體重超重，并最終可能患心臟病的高危狀態(tài)，應(yīng)列入預(yù)防對象，使之在10歲前降到[詳情]
大多數(shù)兒童肥胖與熱量的攝取有很大的關(guān)系，營養(yǎng)失調(diào)是產(chǎn)生肥胖的主要原因，而營養(yǎng)失調(diào)的突出表現(xiàn)是熱量的積累過多。
導(dǎo)致熱量積累過多的因素主[詳情]
增加肺活量：
兒童瑜伽對呼吸的要求沒有成人瑜伽那么高，但是依然是應(yīng)該得到重視的技巧，這樣不但有益于增加肺活量，還可以幫助改善[詳情]
減肥的運動應(yīng)選擇中小強度，長時間的有氧運動。運動強度以50～60%最大心率為宜。肥胖兒童開始運動時心率可稍低些，如100～110次/分。[詳情]
