NBC真人秀欄目《超級減肥王》在CCTV2的熱播，讓越來越多的人認識了艾麗·文森特。作為《超級減肥王》史上第一個女冠軍，她的經歷鼓舞了世界各地的胖子們。剛參加《超級減肥王·搭檔賽》錄制時，艾麗的體重一度高達234磅，雖然她第四周就和媽媽一起被淘汰，但最終卻通過復活賽回到比賽，并成為25萬美元大獎的獲得者。除了成功甩掉112磅體重，艾麗的生活態(tài)度也隨之改變，她不再是那個沒有自信的胖姑娘，甚至還出書跟粉絲們分享自己的成功。

　　1. 3500卡路里=1磅

　　通常，每消耗3500卡路里的熱量，就可減掉1磅（0.9斤）體重。我在減肥期時，每天都會通過運動消耗3700卡路里，這樣就可以保證每天至少減掉0.76磅體重（注：艾麗在減肥期每天會攝入1200卡路里的食物）。

　　2.積極的心態(tài)
　　也許，你有一份你并不喜歡的工作，但你卻需要它來養(yǎng)家糊口。那試著換種想法：去愛讓你堅持工作的原因——正是工作讓你有能力贍養(yǎng)家人!
　　當我媽媽和我在第四周就被淘汰后,我完全可以放棄、承認失敗，但我卻重新評估我的狀況，并決心成為家庭減肥王的大贏家。這給了我新的動力，堅持減肥。
　　不要太糾結于你失敗的原因——專注過程。