生食減肥的好處
1、吸收更多營養(yǎng)
李孝利使用的生食減肥法，不僅可以保持苗條的曲線，還可以讓身體攝 入更多的營養(yǎng)，更易于吸收，她不將食物加熱，直接生吃，可以保持食物中最原始的營養(yǎng)與維生素，讓身體更好、更快的吸收，杜絕了食物加熱后流失營養(yǎng)素的弊端。
2、提高身體對營養(yǎng)的吸收效率
生食的食物一般是蔬果、豆類、谷類等這些食物，里面含有豐富的營養(yǎng)和纖維素，由于這些都是屬于堿性食物，長期食用不僅可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還可以大量的燃燒體內(nèi)中的脂肪與糖分，加上熱量也是很低的，讓你達(dá)到減肥瘦身的效果。
3、能夠控制食欲
由于李孝利的減肥方法是生吃食物，食用的蔬果類、谷類等中含有豐富的纖維，當(dāng)吃進(jìn)人體后是很快就可以產(chǎn)生飽腹感的，如果吃完后你在大量的飲水，是用讓這些植物纖維在腸胃中迅速膨脹的，即使你吃的很少，也會(huì)很快感到飽脹，并且熱量很低，不用擔(dān)心發(fā)胖。
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