體重指數

　　用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字為BMI指數(身高質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，英文為Body Mass Inder)，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個公認標準。專家指出，最理想的體重指數是22。低于18.5通常為體重過輕，25-30屬于體重過重，超過30屬于肥胖。

　　骨骼比例

　　以肚臍為界，如果你的上下身比例為5：8則符合“黃金分割”定律，雙肩對稱、渾圓、微顯瘦削，無縮脖或垂肩之感；脊柱背視成直線，側視有正常的體形曲線，肩胛骨無翼狀隆起；腰細而有力，微呈圓柱形，腹部呈扁平狀，腰圍與胸圍比為三分之一左右；下肢修長，兩腿并攏無彎曲；雙臂骨肉均衡，擁有這樣的標準骨骼比例，你通常就會顯得身形優(yōu)雅美麗。

　　肌肉力量

　　在健身房用標準的皮脂鉗和皮脂測量儀測量肌肉和脂肪比例，通常成年女性肌肉含量在17%-24%之間最佳。

　　脂肪指數

　　脂肪指數是用脂肪含量除以總體重得出的百分數，通常是用腰圍(公分)乘以0.082，再加上34.89得出參數B，用參數A減去參數B得出身體總脂肪數。理想的女性體脂百分數應介于18%—25%之間。

　　皮膚緊致度

　　皮膚是身體最大的器官，也是包裹骨骼、肌肉和脂肪，使之有力的支撐。而“中國S lady 曲線新標準”中，開創(chuàng)性地將皮膚緊致度作為衡量曲線美的重要標志。緊致、潤澤、細膩、光滑而有彈性的肌膚，是女性曲線美的重要元素。