明星在瘦身過程中都會有更多的經(jīng)驗，那么在減肥期間如何才能達到瘦身減肥的目的呢？下面女小編就要介紹給大家?guī)孜幻餍堑氖萆矸椒?，幫助大家快速大家達到瘦身減肥目的。
佟麗婭：慢慢吃慢慢咽
溫文爾雅的佟麗婭，吃飯的時候也是如此，每口食物都要咀嚼次數(shù)不低于20下，而且吃飯速度相當?shù)穆?，給了胃部足夠的空間和時間去消化，身材美美的，身體棒棒的。
素人參考值：★★★★★
與其說這是減肥法，不如說這是每個人都該有的生活習(xí)慣，將食物充分嚼碎再進入身體吸收，不僅能吸收營養(yǎng)，還不會導(dǎo)致脂肪超標。
明星發(fā)力，甩肉奇招連連看
楊冪：走路就能瘦
剛剛收獲小糯米的楊冪最大的愛好就是步行，她的原則是每天能走就走，能爬樓梯就盡量不乘電梯。這也是她推薦給粉絲的瘦身法，而她多年不變的好身材就是最有說服力的證明。
素人參考值：★★★★★
如果每天可以走10000步，那么體重就會勻速減輕，這是一個很大的運動量，但只要你能堅持，就一定可以前凸后翹瘦下去！
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