注意事項：

　　第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。
　　第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。
　　第7天正常飲食加瘦身湯。
　　減肥周期：7天
　　易操作度：★★★★★
　　美味程度：★★
　　減肥效果：4-5公斤
　　減肥的最有效公式就是“少吃多動”，當(dāng)消耗量>攝取量的時候，健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。
　　詳解巫婆湯的成分，你就會發(fā)現(xiàn)，無外乎就是連續(xù)7天食用低熱量的食物，這樣當(dāng)然容易瘦。所以，如果JMS不習(xí)慣或者不喜歡巫婆湯的味道，倒是可以選擇吃素7天，并且采取減少烹調(diào)步驟的方法來控制油、鹽等調(diào)味料的攝取量，這樣堅持7天，相信效果也是相同的。