近日，陳建州上傳了一張與老婆“范范”范瑋琪共享早餐的溫馨照片，沒(méi)想到懷了雙胞胎范范不僅四肢纖瘦，而且薄如“紙片人”連孕肚都不太明顯。讓網(wǎng)友驚呼受不了！“難道范范成了精嗎？”。細(xì)心的網(wǎng)友忽然發(fā)現(xiàn)很多懷孕的女星也是長(zhǎng)肚不長(zhǎng)肉，這到底是怎么回事？女明星們的秘訣到底是什么？我們是否能夠借鑒呢？

　　范瑋琪只長(zhǎng)肚子不長(zhǎng)肉的妙招：

　　在準(zhǔn)備懷孕前至少3個(gè)月做些調(diào)整 改變飲食習(xí)慣。為了保證你自己的纖瘦身材，以及未出生的寶寶的健康，吃營(yíng)養(yǎng)豐富和種類(lèi)繁多的食物吧！這樣可以減緩脂肪的不斷囤積。

　　采用低脂和富含碳水化合物、纖維、液體（尤其是水）的健康飲食模式，并且一定要多運(yùn)動(dòng)，這就是最好的減重方法。

　　回顧楊冪懷孕8個(gè)月字自拍 臉依舊尖如少女

　　楊冪懷孕后顯然不擔(dān)心身材問(wèn)題，身材依舊纖瘦姣好，總在網(wǎng)上炫耀懷孕好身材，“一點(diǎn)兒都沒(méi)胖是怎么回事，實(shí)在太氣人了”。“有生以來(lái)第一次過(guò)了50KG，紀(jì)念順便拉仇恨一下。”更可氣的是在懷孕期間楊冪的腿完全是一點(diǎn)都沒(méi)有胖，始終都是一雙纖瘦修長(zhǎng)的美腿。

　　作為孕婦，每天十全大補(bǔ)湯，不是應(yīng)該肉肉鋪滿才像話嗎？難不成大冪冪邊懷孕邊拍戲，工作壓力太大，活生生把肥膘給壓回去了嗎？

　　楊冪只長(zhǎng)肚子不長(zhǎng)肉的妙招：

　　　避開(kāi)壓力，吃東西蛋白質(zhì)優(yōu)先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，用走路消除脂肪。

　　楊冪說(shuō)焦慮會(huì)將她引向零食，通常她都會(huì)出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮(zhèn)定的效果，焦慮和對(duì)食物的渴望會(huì)變得不那么強(qiáng)烈。同時(shí)在午餐的色拉中加入一些雞肉或金槍魚(yú)肉，這樣可以抑制你在下一頓大餐時(shí)的食欲，不信就試試吧！別忘了在晚飯前灌一杯水來(lái)幫助你有飽食感。這是楊冪強(qiáng)烈推薦！并且午餐時(shí)間散步也是必不可少的。