“娘娘”只長肚子不長肉的妙招：

　　健身練習(xí)輔助睡眠，膳食平衡不挑食不節(jié)食，高溫瑜伽調(diào)節(jié)心情。娘娘不愧是娘娘，宮斗減肥樣樣在行。

　　孫儷表示，她在懷孕期間會做深呼吸運動和高溫瑜伽調(diào)節(jié)心情。適度的健身運動有利于健康和分娩。而高溫瑜伽不僅能增強身體的柔韌性，還能起到調(diào)節(jié)身心、緩解壓力的作用。

　　輔助充足的睡眠不僅讓孫儷的皮膚保養(yǎng)得更好了，而且也在不知不覺間，令孫儷逐漸養(yǎng)成了易瘦體質(zhì)，在睡眠和減肥之間有一些令懶人振奮的因果關(guān)系。睡覺減肥主要是通過睡眠時間和睡眠的質(zhì)量來影響荷爾蒙的分泌，從而分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。

　　“養(yǎng)生專家”孫儷平時很注重飲食的新鮮、營養(yǎng)、健康和膳食平衡，甚至小到一瓶食用油的選擇。在孫儷眼里，節(jié)食就是“披著羊皮的狼”，不僅不會讓你瘦下來，反而會增肥。

　　提醒各位女性朋友，不管是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，減肥都要講究科學(xué)，更要講究健康！特別是一些年輕的女性，為減肥不折手段，雖然瘦下來了卻烙下了各種病根，甚至有些人還因為產(chǎn)前瘦身不當(dāng)，產(chǎn)下的嬰兒都是不正常的！總的來說，美麗固然重要，但是健康同樣不可忽視！