半身浴增加代謝
　　全智賢還特別喜歡泡半身浴。半身浴是一種浸泡下半身的入浴法，借由溫?zé)岬乃骺纱龠M(jìn)血液循環(huán)、改善新陳代謝、緩解腿部疲勞、改善手腳冰冷、提升免疫力、排除體內(nèi)毒素、釋放肌肉壓力，以及消除浮腫等。尤其對于下半身肥胖的人來說，半身浴的效果更為顯著。
　　將肚臍以下的部位，在溫水里，浸泡30分鐘以上。此方法可以讓從心臟流出的血液，1分鐘內(nèi)完成體內(nèi)循環(huán)并回到心臟。不會給心臟造成負(fù)擔(dān)，同時促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)，促進(jìn)僵硬的肌肉和關(guān)節(jié)軟化，新陳代謝好了減肥也會事半功倍。
　　左手進(jìn)食瘦身法
　　大多數(shù)人都是右手使著順手，吃飯當(dāng)然也是右手快。而全智賢為了使自己吃飯慢、吃得少，就刻意用左手來吃飯。減慢進(jìn)食的速度之余，也能很好地欺騙自己的大腦“已經(jīng)飽了”的感覺哦！
　　有些人飯吃得很快，吃下了很多東西還沒有感覺到飽，過后又感覺到吃多了。這就是吃的東西胃還沒有反映過來的原因。所以，吃飯時，我們慢慢吃、小口吃，不光能減少熱量的攝取量，有利于我們減肥瘦身，充分分泌的胃液還能令食物充分消化和吸收。