徐若瑄——小鳥胃減肥法

　　徐若瑄，現(xiàn)年37歲，卻仍然擁有著魔鬼般性感的身材，而且仍然保持著光滑細(xì)膩的皮膚，因此在娛樂圈有一個“不老神話”的美稱。很多MM在屏幕上看到徐若瑄的身影的時候，都不禁發(fā)出聲聲的贊嘆。

　　徐若瑄究竟有什么方法可以在這么多年來始終維持著如同魔鬼般的身材呢？根據(jù)徐若瑄自己介紹，最重要的是讓自己的胃鍛煉成小鳥胃，這樣就可以減少進(jìn)食量，達(dá)到非常良好的瘦身功效。徐若瑄指出，要想鍛煉出小鳥胃，首先是靠冥想法來斷絕自己的食欲，想象自己就是一只小鳥，小小的胃，只吃一點(diǎn)點(diǎn)的食物就可以享受在天空翱翔的自由。另外，就是在平常多吃大燕麥，因?yàn)榇笱帑溨泻胸S富的水溶性纖維，不但不會讓身體發(fā)胖，還可以維持身體能量的供給。徐若瑄還強(qiáng)調(diào)，在晚上的8點(diǎn)之后就絕對不要吃東西。她提出，如果想要吃淀粉或者肉類的食物，就一定要在中午前吃，其他的時間應(yīng)該要學(xué)會抗拒這類型的食物。