雖然很多妹紙闊氣的喊道我平胸我驕傲，但是親愛的，當(dāng)你看到別人挺著美胸從你身邊自信走過，當(dāng)男人們的視線都在大胸女身上時(shí)，你真的可以不在意嗎？無論何時(shí)，胸部對(duì)女性美而言太重要了，那么怎么樣才能擁有一對(duì)美胸呢？小編今天為你推薦3大方法，為你打造不一樣的美麗！

　　一、豐胸操

　　1、鄭多燕豐胸操

　　1)　吸氣。雙膝并攏彎曲，躺在地上握住啞鈴的雙臂張開，與肩呈一直線以伸展胸部肌肉。此時(shí)，手臂自然彎曲使手掌朝上且手肘不可著地。

　　2)　吐氣。像小鳥拍動(dòng)翅膀的樣子將手臂在胸前合并。

　　3)　手臂在胸前合并時(shí)呈楕圓形就OK。連接步驟1～2，重復(fù)完成規(guī)定的動(dòng)作次數(shù)。

　　運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)次數(shù)8～16次，每天可做2～4回。

　　2、職場(chǎng)白領(lǐng)豐胸操

　　1)雙腿彎曲，以日式正坐坐于地上，上身向左前方傾俯，雙臂伸直，左右手的手指向相反的方向指向，手掌根部靠攏貼地。

　　2)然后慢慢吸氣，上身向上拉回，腰部挺直，雙手被拉動(dòng)后，手掌離地，手指指尖觸碰地面，頭朝下。

　　3)慢慢呼氣，同時(shí)上身再次向地面俯下，右臂向前，左臂向后的方向舒展開，手掌貼地。背部肌肉拉伸，頭慢慢低下，額頭與地面觸碰。

　　4) 最后吸氣，慢慢仰起上身，挺直后恢復(fù)正坐的姿勢(shì)，雙手收回在大腿上，整套動(dòng)作早晚各做1次。 <script language="javascript"> $(document).ready(function(){ $("#content img").each(function(i,n){ if($(this).width()>608) $(this).css({"width":"608px"}); }); }); </script>