3、居家豐胸操

　　1)平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度，雙手各持一瓶礦泉水放在胸口。

　　2)雙手持礦泉水瓶往天花板方向舉高，注意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。

　　3)雙手持礦泉水瓶往兩側(cè)打開，直到手臂輕觸地面，回到步驟2，重復(fù)步驟2、3共做30次，建議每天都做。

　　二、豐胸按摩手法

　　除了食療外，很多女性也會選擇按摩來豐胸。但是要想達(dá)到好的豐胸效果，除了按摩手法要正確之外，也得了解具體的豐胸穴位。用點壓穴道的主要目的是在打通乳房經(jīng)脈，供給乳房所需的營養(yǎng)。

　　豐胸按摩六大穴位：

　　1、天宗穴：肩胛骨中央

　　2、乳根穴：兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個

　　3、肩井穴：頸椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起中間二分之一處，即肩膀最高處

　　4、天溪穴：位于乳頭連線向外延長線上，請將手的虎口正對著乳房，四指托著乳房，拇指正對著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)既是天溪穴

　　5、屋翳穴 ：乳頭直上，第二條肋骨第三條肋骨之間接縫處

　　6、檀中穴：胸口正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。 <script language="javascript"> $(document).ready(function(){ $("#content img").each(function(i,n){ if($(this).width()>608) $(this).css({"width":"608px"}); }); }); </script>