8、用步行代替電梯
　　用步行代替辦公樓里的電梯，能讓你在無(wú)形中吸入更多空氣，加強(qiáng)肺部功能，讓呼吸更有力，并起到意想不到的補(bǔ)氣效果!如果你不適應(yīng)這樣的大強(qiáng)度鍛煉，可以在開(kāi)始時(shí)只爬3-4層樓梯，根據(jù)呼吸功能的改變逐漸增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，這樣一來(lái)，你在豐胸的同時(shí)，還可達(dá)到瘦腿和提臀的美體效果。
　　9、每天呼吸清晨空氣，遠(yuǎn)離汽車(chē)尾氣

　　近日，北京的空氣質(zhì)量引起了很多人的關(guān)注。汽車(chē)尾氣中含有大量過(guò)敏原及有害物質(zhì)，當(dāng)你呼吸了過(guò)多被稱為“邪氣”的汽車(chē)尾氣后，體內(nèi)就會(huì)氣血失衡，健康的呼吸環(huán)境被破壞，如果再不及時(shí)補(bǔ)充水分，胸部就會(huì)在短期內(nèi)縮水。建議你上班時(shí)盡量選擇空氣清新的人行道，實(shí)在不行，就戴個(gè)口罩好了。

　　10、打陰影一分鐘立現(xiàn)乳溝

　　Step1：對(duì)著鏡子，先找出自己的胸的位置，在胸溝這個(gè)地方，用陰影粉畫(huà)兩個(gè)半弧形的胸型；

　　Step2：用高光亮粉在兩個(gè)胸部中間刷上提亮粉，可適當(dāng)根據(jù)胸型畫(huà)一個(gè)類似倒三角一樣的扇形面積；

　　Step3：用海綿蘸取一層薄薄的粉底，輕輕按壓陰影處的界限，讓陰影過(guò)度自然，看上去以假亂真的效果就順利達(dá)到了。

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