tips：在做這個動作的時候要注意，扭腰的時候一定是要用腰部的力量來讓身體轉(zhuǎn)動，而腿部只要支撐著自己的身體就可以了，千萬不能讓腿部和背部同時出力來協(xié)助做這個扭腰的動作，因為一旦使用了腿部和背部的力量來運動身體的話，就會讓相應地減少了腰間的運動量，讓腰間消耗的脂肪量減少，對于瘦腰的功效也不會非常明顯。
　　減肚子贅肉簡單方法：洗澡按摩
　　洗澡時，雙手合十放在肚臍部位，然后順著時鐘的方向大大的畫圈，從后邊骨盆地方開始，剛開始的稍微用些力氣，越往左側(cè)越慢，而且力氣漸漸開始減弱，反復做這個動作1分鐘學習健康瘦身不反彈。
　　tips：如果能減少雙手與腹部的摩擦力，那么按摩起來會更輕松，效果也更顯著。不妨現(xiàn)在手上涂抹瘦身霜、乳液或者精油，以減少摩擦力的同時，還能將這些產(chǎn)品的瘦身美體功效發(fā)揮出來，借助它們幫你加速減肚子贅肉。
　　減肚子贅肉簡單方法：進食減肚子
　　每天用冬瓜適量煮湯喝，可以利尿，還有，白開水、檸檬水等都是對排毒非常有幫助的飲料，能幫助減少肚子上的脂肪堆積。