隨著年齡的增長，或者一些不規(guī)律的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們的腹部變的越來越突出，那么，應(yīng)該怎么辦呢？下面小編給大家分享個(gè)腹式呼吸減肥法，每天只要花10分鐘，就能讓你的小腹時(shí)刻保持平坦。
　　肌肉少是原因？
　　運(yùn)動(dòng)不足和每天電腦前隨意的坐姿...這樣的日常生活是引起肚腩的原因！首先我們來解說一下肚腩形成的原因。
　　肚腩為什么會(huì)出現(xiàn)？
　　肌肉的機(jī)能，如果沒有持續(xù)的運(yùn)動(dòng)是無法維持的。長期以來的隨意坐姿以及運(yùn)動(dòng)不足，都會(huì)導(dǎo)致下腹部的肌力降低，并引起背脊和骨盆的歪斜。
　　特別是骨盆失去肌肉的支撐，骨盆前的內(nèi)臟就會(huì)下垂，往前擠壓。結(jié)果就形成肚腩。
　　而且，20歲以后基礎(chǔ)代謝開始降低，如果生活習(xí)慣不改變，身體脂肪容易堆積。
　　下列人群形成肚腩的危險(xiǎn)性較高
　　平常不怎么運(yùn)動(dòng)
　　每天對著電腦工作
　　到多少樓都會(huì)選擇搭電梯
　　上述現(xiàn)象符合的人，肌力偏低的可能性很高。那么，趕緊開始挑戰(zhàn)“呼吸減肥法”吧！