簡(jiǎn)單有效的腹式呼吸法
　　消除肚腩的“呼吸法”絕對(duì)簡(jiǎn)單有效！同時(shí)還能改善體質(zhì)！
　　讓肚子緊實(shí)，凹下去
　　進(jìn)行腹式呼吸的同時(shí)，腹部就能在10秒內(nèi)保持緊實(shí)平坦的狀態(tài)的簡(jiǎn)單訓(xùn)練。
　　因?yàn)樯顚蛹∪獍l(fā)揮著支撐身體的作用，所以通過(guò)這樣的訓(xùn)練可以將下垂的內(nèi)臟提升到正確的位置，逐漸下去就可以消除肚腩。
　　可以改善生理痛和身體冰冷
　　再者，通過(guò)堅(jiān)持“呼吸減肥法”增加了固定的肌肉量，基礎(chǔ)代謝也得到了提高。因此可以改善身體冰冷和減輕生理痛，也能有效消除水腫。與下列的體質(zhì)改善也有關(guān)系。
　　通過(guò)鍛煉腹橫肌，解決便秘問(wèn)題和預(yù)防腰痛
　　因?yàn)槟軌虮３终_的姿勢(shì)，所以肩膀酸痛也消失了
　　可以促進(jìn)日常荷爾蒙分泌，有效實(shí)現(xiàn)肌膚抗衰老