夏季之際，纖細(xì)的小蠻腰是最能讓你展現(xiàn)性感的哦！那么，怎樣減掉肚子上的贅肉呢？下面，小編告訴你9個收腹瘦腰的最快方法，助你快速收腹減肚子，告別豬腩肉哦！

　　1、笑也能幫助你減肚子

　　信不信由你，笑也能幫助你減少肚子上的贅肉。每次你笑的時候，都能幫助你加強腹部脂肪的燃燒，是減肚子的好方法。另外，還有愛笑瑜伽哦！想要輕松擁有小蠻腰的話，不妨選擇這個瑜伽課程咯！

　　2、進(jìn)行夾球鍛煉

　　健身球是非常理想的減肥工具。想要減肚子的話，就要加快腹部脂肪的燃燒。所以，嘗試平躺在墊子上，然后用雙腳夾起健身球，然后重復(fù)這個動作12-15次。這樣不僅對瘦腰腹非常重要，對塑造完美的推行也是非常有幫助的。 

　　3、少糖、少鹽

　　盡量減少糖分的攝入，這樣有助保持較低的胰島素水平和減少卡路里的攝入。糖分?jǐn)z入過多會導(dǎo)致肚子凸出，是造成豬腩肉的罪魁禍?zhǔn)?。除了要少糖以外，少鹽也是至關(guān)重要的瘦腰方法。鹽分?jǐn)z入過多是造成腹部膨脹的最重要原因哦！另外，增加食物的咀嚼次數(shù)也是避免又要狼吞虎咽而造成吃得過多的好方法，更是控制飲食的妙招哦！