欲擒故從 李代桃僵
不用節(jié)食也能減肥!而且還要多吃，這些幫助減肥的食品就在我們身邊。這可是懶MM的福音，一般一星期即可見效，省時省力。需要留意：個別控制飲食的做法會導致消化吸收系統(tǒng)功能紊亂
7.一日一菠蘿菠蘿很“利”，易傷脾胃。其蛋白分解酵素相當強，在餐前吃很輕易造成胃壁受傷!因此根據(jù)時間公道食用菠蘿，才可達到健康收腹的功效。
8.經(jīng)期食療。若腰圍在經(jīng)期前比平時粗大，可以試試吃些富含鐵(水果、干果)、鈣(奶制品與礦泉水)、鋅(魚、海鮮)的食品，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙。例：由于過度節(jié)食減肥，體內缺乏某些物質，腹部反而易造成水腫，這時不妨進食少量水果、奶制品等提供消化元素。
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