有這么一群苦哈哈的人兒，肚子一直在拼命的減啊減的，可是越減越大！你是不是在質(zhì)疑你的方法不對(duì)，是不是在憤慨這些方法都是騙人的呢？其實(shí)不關(guān)方法的事兒哦！你的肚子瘦不下來(lái)是因?yàn)槟愣紱](méi)有找到它胖的原因。福連健康小編為你整理6個(gè)小腹發(fā)胖的原因，對(duì)號(hào)入座揪出肥胖真兇才能實(shí)現(xiàn)擁有迷人小腹的美夢(mèng)哦！
緊張壓力
1、緊張壓力
成因：歸咎大肥肚的兇手，來(lái)自于上班族因?yàn)榫o張壓力和超時(shí)工作，加上缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不正常，影響器官運(yùn)作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當(dāng)然也就日益壯大了。
對(duì)策：如果你的腰圍過(guò)粗，得到新陳代謝癥候群的機(jī)率是一般正常人的10倍，最好養(yǎng)成隨時(shí)量腰圍的習(xí)慣，隨時(shí)提醒自己維持身材，不僅遠(yuǎn)離肥胖災(zāi)害，又能獲得健康，何樂(lè)而不為。
活動(dòng)力差
2、活動(dòng)力差
成因：運(yùn)動(dòng)就會(huì)瘦？那可不見(jiàn)得，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定的強(qiáng)度才會(huì)有效，想要知道自己運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否足夠，最簡(jiǎn)單的方法，是看你有沒(méi)有達(dá)到呼吸急促的狀態(tài)，感覺(jué)到自己很喘了，才叫做運(yùn)動(dòng)。
對(duì)策：你也可以試試“333”運(yùn)動(dòng)，也就是一星期3次，每次30分鐘，心跳數(shù)達(dá)到130下為原則，不過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要視你的體能耐受程度而定。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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