懶惰不愛動

　　5、懶惰不愛動

　　成因：老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公，沒時間運動而變成大腹婆，但一想到要起身動動，又嫌這里酸那里痛，快別再找借口摧毀你的身材。

　　對策：想要不酸不痛也能減重，平常最好從腹式呼吸做起，隨時隨地提醒自己肚子跑出來了，該縮回去了，加上緩緩的深呼吸和吐氣方式，只要持續(xù)一周，就能明顯感到肚子真的變得緊實。

姿勢不良

　　6、姿勢不良

　　成因：肚子上一圈一圈老是減不下來，問題也許不在于飲食出錯，而是你的坐姿不正確所致。

　　對策：而所謂“矯正骨盆減肥法”，是透過骨盆運動來矯正骨盆歪斜，或是股關(guān)節(jié)造成的姿勢不良現(xiàn)象，幫助你調(diào)整回到原來的位置，避免內(nèi)臟周圍附著多余脂肪導致肥胖，使脊椎以下從腰部到大腿的下半身逐漸恢復苗條。