腰腹部肥胖，是所有肥胖女性都會遇到的一個問題，但是這些肥胖類型因人而異，有的可能是因為便秘，有的則是因為壓力過大，有的可能僅僅是飲食太多，不同的腰腹部肥胖注定了需要用不同的方法來對癥治療，現(xiàn)在就讓我們看看不同類型的腰腹部肥胖對癥瘦腰法吧。

　　1.壓力過大

　　肥胖原因：上班的壓力太大加上經(jīng)常超時的工作，會讓人的新陳代謝能力降低，如果再缺乏適當?shù)倪\動，飲食有不規(guī)律，很容易影響各器官的正常運作，容易導(dǎo)致器官的提前老化，這樣一來，肚子肥胖也就成了意料中的事情。

　    瘦腰方法：如果你是經(jīng)常加班的上班族，缺乏運動吃飯又不規(guī)律的話，看樣子你的肥胖就是屬于這種類型的，那就隨時量腰圍，經(jīng)常提醒自己要保持好身材，規(guī)律飲食、定期做運動，不僅可以遠離各種疾病困擾，還能更加健康，身材更加窈窕。

　　2.便秘、新陳代謝能力差

　　肥胖病因：經(jīng)常受到便秘問題的困擾，身上最容易發(fā)胖的部位就是腰部、腹部和臀部，一旦這些部位肥胖，很難減掉，尤其是不斷突出的腹部，讓人頭疼不已。

　　瘦腰方法：如果你經(jīng)常便秘，平時除了多吃些治療便秘的食物，如香蕉、紅薯等，還可以適當?shù)娘嬓┩ū愕牟?，某些含有中藥成分的花草茶，通便效果就不錯，比如每天用枸杞、大棗、桂圓泡茶效果就很不錯，但是注意千萬不要選擇含有太多瀉藥成分的茶，很容易造成賴藥性不說，一旦停止用藥，便秘情況會更加嚴重。有條件的可以適當?shù)淖鲎鯯PA，不僅可以增加肌膚的光滑彈性，還能提高新陳代謝的速度，讓松弛的小腹變得更加緊實，全身也通體舒暢。