秘訣5、嘗試益生菌食物

　　含有益生菌的食物在現(xiàn)代人的生活存在很普遍。最常見的就是各種酸奶和酸奶制品富含益生菌，那么益生菌有哪些好處?益生菌可以增加腸道正常菌群，促進消化，增加免疫力。所以多喝益生菌酸奶可以加速脂肪燃燒，促進熱量消耗。想要保持腹部的苗條，那么加快新陳代謝，減少脂肪堆積是至關(guān)重要的。

　　秘訣6、在日常生活中加入無面筋和無乳糖飲食食譜

　　可能無面筋飲食，對于大家而言很陌生。事實上做到無面筋飲食很方便，在日常生活是可以進行的。面筋是一種蛋白質(zhì)存在于小麥，黑麥，大麥和燕麥的面團其堅韌，彈性性質(zhì)。而無面筋飲食就是盡量避免食用這類食物，因為有些人腸胃會對“面筋”產(chǎn)生敏感。大多數(shù)谷類，面食，谷類和加工食品要盡量避免，尤其是很多面筋來源于加工食品的添加劑，防腐劑和穩(wěn)定劑。所以選擇無面筋食物是一種減肥的好食譜，因為加工食物不僅含有化學(xué)物質(zhì)不利于減肥，而且一般有些是含鹽分很高的食物也不利于減肥。

　　減肥食譜最好是清淡、天然的食材比較好。至于無乳糖的食物就比較好理解，糖分一直都是減肥大敵，尤其是乳糖不僅富含糖分還有脂肪更不利于減肥了。所以嘗試這兩類食物對于肚子減肥，甩掉脂肪，可以做到事半功倍。

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