完全腹部教戰(zhàn)秘笈~
很多女生說出去吃飯吃飽之后會覺得胃很凸難為情~還有腹部肌肉量不足穿衣服不好看~線條不好小腹也松垮~這些問題都可以經由塑身來改善喔~
瘦身靠飲食~塑身靠運動~
女生腹部最美的線條不是看起來平坦卻都是軟軟的脂肪，是兩側有兩條凹線~中間有點微微的兩條直線肌肉線條~
今天要教幾個針對腹部雕塑的仰臥起坐運動~
說到仰臥起坐大家是不是覺得太簡單了呢?雖然每個人好像都會做~但是真的雕塑到腹部了嗎?正確的動作是做完之后只有腹部會酸其他地方沒有感覺喔~
教戰(zhàn)秘笈第一招~雕塑上腹部~
不想吃飽胃凸~就要雕塑你的上腹部~~
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