2. 蘆筍

　　蘆筍是一種天然的利尿劑，這意味著它會幫助你擺脫多余的水重，讓你的胃部變得更緊實。它還是一種很好的助性食品，所以，把它添加到你的一日三餐中，它會幫助你得到更美好的性愛噢。

　　3. 藍莓

　　一直以來，藍莓都被公認為是一種完美的水果，但是它們真正的功效還一直處于開發(fā)中。不過，藍莓最近顯示出了減少腹部脂肪，讓你更加迷人的功效。它們結(jié)果的時節(jié)并不長，但即便是冷凍的藍莓也具有相同的功效。

　　4. 柑橘類水果

　　柑橘類水果被證實有助于消化，還會讓你不再脹氣。嘗試把檸檬切片放入熱水中，制作一杯清爽無比的飲料。還可以把檸檬和酸橙添加到沙拉中，沒事的時候吃點橘子。愛上它們，你會增加你的水果攝入量，同時還能幫助你的身體消化食物。

　　5.雞蛋

　　雞蛋的蛋白質(zhì)含量極高，并且還含有豐富的維生素B12，這就意味著它們對于分解和燃燒脂肪具有很強的作用。它們還是不錯的早餐選擇，另外，煎蛋卷的脂肪含量極低，適合午餐食用。