頑固的腹部脂肪是女性朋友最煩惱的問題，不僅僅易形成，更重要的是不容易消除。別擔(dān)心，下面就來看看小編介紹的日常瘦腹妙招吧！讓你輕松解決肚腩問題哦！

　　▌中藥減肥
　　中醫(yī)對減肥瘦肚子贅肉也有效。中藥可以調(diào)理體質(zhì)，促進(jìn)脂肪代謝，調(diào)節(jié)腸胃功能，通過發(fā)汗等效果達(dá)到減肥的目的。但是中藥減肥需要咨詢中醫(yī)師，選擇與自己體質(zhì)吻合的中藥材有效。
　　▌吃鈣片
　　睡前吃鈣片也可以幫助減肥。充足的鈣有助于溶解人體脂肪。睡前補(bǔ)鈣可以瘦小腹。但是不能用牛奶代替鈣片，夜間人體的新陳代謝會變慢，因此攝入牛奶會無法消耗，反而讓小腹變大。
　　▌晚餐時間
　　什么時候吃晚餐對你的肚子有很大的影響。專家說，睡前4小時吃晚餐不容易發(fā)胖。但是對于已經(jīng)有小肚腩的人，建議你將晚餐安排在更早的時間，可以安排在晚上6點之前。這樣腸胃就有充分的時間消化，腹部就不會堆積脂肪。
　　▌海鹽按摩
　　洗完澡后，體內(nèi)的循環(huán)還非常旺盛，可以利用海鹽減肚子贅肉。抓一把海鹽繞肚臍按照順時針的方向按摩腹部50下，然后在逆時針按摩50下。再雙手交疊上下方向按摩50下，這樣可以促使排出身體的廢物，促進(jìn)脂肪代謝。