▌減肚子隨時(shí)隨地
　　無(wú)論是坐下或者站立，都要端正姿勢(shì)。坐如鐘，站如松。切勿含胸駝背，彎腰屈背。這樣很容易因?yàn)樽藙?shì)不良而擠出肚子贅肉。挺胸收腹不但可以提高人的精神，還能收緊腹部肌肉。久而久之你會(huì)發(fā)現(xiàn)，小肚子真的減下去了。
　　▌飯后走一走
　　如果想徹底減小肚子贅肉，飯后一定不要馬上坐下或者躺下。最好的方法是飯后散步。俗話說(shuō)，飯后走一走，活到九十九。午餐后是最容易造成腹部贅肉的時(shí)間，因此，一定要重視飯后散步的習(xí)慣，堅(jiān)持散步半小時(shí)。
　　▌多喝水少喝碳酸飲料
　　早餐前喝杯白開(kāi)水，或者是蜂蜜水。這樣能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一天堆積在體內(nèi)的垃圾、代謝物全部排出體外。從而減少小肚腩的出現(xiàn)。達(dá)到減肥瘦身的效果。但是小編在這里提醒大家不要喝太多的水，因?yàn)槎虝r(shí)間和太多的水會(huì)造成內(nèi)臟的水腫，而且多余的水分會(huì)在腰部和下肢聚集，從而造成腰部和下半身的浮腫。
　　▌改變生活習(xí)慣
　　有些人喜歡吃完飯就坐著不動(dòng)，這樣小肚子很容易出現(xiàn)。所以吃完飯后不要立即坐下或趴著睡，最好能保持站立的形式，最好的方式是選擇散散步，因?yàn)檫@樣不僅能減少脂肪堆積，還能幫助消化。飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。 所以為了消滅小肚子，飯后還是動(dòng)動(dòng)吧。