生活中有很多的人肚子比較大，而且贅肉臃腫，看起來不好看，大家要知道，造成腰部臃腫的原因有很多，不同的類型，要針對性地進行減肥，不要盲目的使用一些減肥產(chǎn)品這樣的危害大，了解四大肚腩類型，對癥減肥有幫助。
　　一、微微凸出型
　　整體來說你還不是那么胖，假如穿得少了，總是會發(fā)現(xiàn)小肚子的存在，尤其是一穿上緊身上衣就會原形畢露！在你吃過飯之，就會更加明顯。
　　為什么會這樣？
　　在工作和生活當(dāng)中，消耗體力的機會太少，經(jīng)常坐著，平時又不愛運動，腹部的贅肉根本無法獲得消耗的機會，還好，由于情況并不嚴重，你恢復(fù)的可能性是很大的。
　　生活建議
　　1.增加基本的贅肉消耗機會，能不坐就站著，沒事再來個小跑步。
　　2.進食之后不要馬上休息，稍微動一動，最好能配合飲用一些具有溶解贅肉效果的自然、綠色的熱控減肥茶。
　　3.要改掉彎腰駝背的壞習(xí)慣，保持身體緊繃度。
　　4.進食速度放慢，要細嚼慢咽。
　　5.做較簡單的腹部運動來雕塑曲線，比如仰臥起坐15次等。