很多MM都有小肚子的煩惱，問長(zhǎng)肚子的原因有很多，其中一些不良的壞習(xí)慣就是兇手，快來分享給你身邊的朋友吧，我們都不要做“小腹婆”，平坦性感的腰腹才是王道哦！
　　這些壞姿勢(shì)不僅讓你有小肚子，還有可能“吃掉”你的健康！
　　01長(zhǎng)期低頭打電腦、玩手機(jī)
　　身體往前彎、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢(shì)。
　　會(huì)使得肩頸過度緊繃、腰酸背痛、腰椎負(fù)擔(dān)大甚至合并脊椎側(cè)彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長(zhǎng)骨刺。
　　建議：
　　打電腦時(shí)，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面（翹著二郎腿的小編默默把腿放下了。。。。），兩側(cè)肩膀放松。
　　當(dāng)身體需要前傾時(shí)，應(yīng)該彎曲髖部并保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個(gè)支撐，避免肩膀壓力過大。同時(shí)電腦不要放太低，眼睛俯視約15~20度，也就是水平線下來一點(diǎn)點(diǎn)的地方。
　　02長(zhǎng)時(shí)間側(cè)頭
　　將話筒夾在脖子上講電話或者單純歪著頭坐，肌肉會(huì)過度用力收縮，頸椎容易受傷。同樣地，側(cè)著身子在沙發(fā)上睡著了，如果長(zhǎng)期往右側(cè)彎，右邊的椎間盤或關(guān)節(jié)容易退化。
　　建議：
　　如果不得已必須這樣講電話，時(shí)間要縮短，絕不可講超過半小時(shí)以上，建議最好使用耳機(jī)或擴(kuò)音。