腳踝夠美可以挽救一切

　　腳踝夠美可以挽救一切

　　縱覽好萊塢街拍鏡頭里的這些明星，但凡把N分褲穿出feel來的，都有漂亮的腳踝和小腿，中段雄偉也無大礙。

　　網(wǎng)上超火的瘦腿襪

　　自從蔡天后透露穿了一年的瘦腿襪終于瘦了小腿和腳踝，瘦腿襪就火了。但是這種腿部瘦身衣你真的會(huì)穿嗎？每晚沐浴后穿襪子前，平趟床上，在腳下加一個(gè)小被子，讓腳的高度高于心臟，躺十分鐘，然后起身再穿瘦腿襪，這樣才有最高效的效果。

　　據(jù)達(dá)人介紹，跟練谷玉惠這套瘦腳踝操，一周腳踝就見細(xì)：

　　一只手扶墻，背部一定挺直，抬起腳跟，慢慢下蹲，保持到有點(diǎn)吃力，然后慢慢站起，腳跟迅速放下，每次做一分鐘。

不用瘦凹凸就夠了

　　不用瘦凹凸就夠了

　　如果你對自己的腿型特別沒自信，沒關(guān)系，我們有美腿新建議，腿不一定要瘦，只要凹凸有致，就能hold住整體腿型。

　　只一招，想練的都練了

　　臺(tái)灣知名的美腿藝人，年過半百還是保持了纖細(xì)凹凸有致的美腿和翹臀，她的秘訣就是下面這個(gè)瘦腿動(dòng)作，每天十分鐘，讓腿部線條越來越火辣。

　　踮起腳尖做馬步，如果不能做得那么標(biāo)準(zhǔn)，也要保持大腿小腿呈90 度。