維他命B群加速新陳代謝
大腿肥胖大多數(shù)是因?yàn)橥炔康闹咎嗔耍陲嬍成弦麥缰?，主要是通過攝入維生素B群來加強(qiáng)脂肪的分解。在維生素B群中，維生素B2對新陳代謝的促進(jìn)作用是最出眾的，如果你是屬于經(jīng)常在外吃快餐上班族，更應(yīng)該多攝取維生素B2,富含這種營養(yǎng)素的食物有豬、雞等肉類和木耳、蘑菇等食物。另外，吃太多甜食也會加劇大腿的肥胖，所以也要重視加強(qiáng)體內(nèi)糖分的代謝，而對糖分代謝有很好的促進(jìn)作用的是維生素B1，富含這種營養(yǎng)素的食物有花生、黑糯米、菠菜等等。大家還要注意哦，應(yīng)該均衡攝取這兩種維生素，它們雖然作用大，但也不能攝取過量。
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