春天已過去大半，夏天還會遠嗎？現在不練出大長腿，夏天可就很難美美的了！下面就來跟小編一起來看看應該怎么瘦腿吧！
　　美腿新定義：到底什么才算是美腿?全身放松，開始自檢吧!
　　1、整體筆直且有優(yōu)美的肌線條，不能像火柴棍似的干枯、沒有活力。
　　2、大腿沒有橘皮組織，且肌肉緊實，不浮腫。
　　3、膝蓋膝蓋上的肌肉不松弛， 關節(jié)未變形。
　　4、小腿沒有腿肚子，流線較好，而且不會過細，沒有脂肪堆積。
　　5、腳踝腳踝處一定要纖細、緊致，有線條感。
　　6、毛細血管腿部沒有明顯的毛細血管“延伸”的痕跡，膚色均勻。
　　7、腿動力強健而有力，不會因為運動量突然增大，或者天氣原因而受到影響。
　　久坐讓雙腿吃不消
　　久坐是讓腿動力下降的罪魁禍首，新加坡的一項健康調查指出：每坐1個小時后，就要起身運動10分鐘，否則雙腿健康就會受到嚴重打擊!它們將用以下的形式來反抗。