臀部是腰與腿的結(jié)合部，它的骨架由兩個髖骨及骶骨組成的骨盆，外面附著肥厚寬大的臀部肌肉。臀部有較厚的皮膚，淺層中有豐富的皮脂腺發(fā)達，富有纖維的脂肪[詳情]
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是穿打底褲的最佳季節(jié)，但是臀部又肥又大穿打底褲就會很難看，那么該怎么來快速瘦臀部呢？一起來看下吧。
臀部肥胖原因
久坐和缺少鍛煉[詳情]
為什么別人穿緊身褲都那么好看有型，你卻穿出了葫蘆一樣的身材？想要下半身顯瘦，瘦臀瘦腿是關(guān)鍵。緊實的屁屁不光為好身材加分，還會令雙腿看上去更加纖長哦！
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想要下半身顯瘦臀部很關(guān)鍵，那么如何才能讓下半身變的又緊實又翹呢？下面小編給大家分享一些緊實臀部的方法。
提臀瘦腿動作
第一招：下犬式
雙[詳情]
好不容易到了穿短裙熱褲的季節(jié)，什么時候屁屁都變得這么肥大了？每天久坐不動，臀部不變形才怪！怎么瘦臀部贅肉最簡單最有效呢？下面跟大家分享一組有效瘦臀運動[詳情]
上班族每天做8小時讓原來又挺又翹的臀部變的又扁又平贅肉還多，那么該如何來減去臀部贅肉和提臀呢？一起來看下。
怎么減臀部贅肉最快最有效?
1.每[詳情]
好不容易到了可以穿緊身褲秀身材的季節(jié)，結(jié)果一照鏡子，扁扁塌塌的屁股超級毀形象！下垂的屁屁讓臀部和大腿處的界限都快消失了。夏天總是穿裙子還真沒發(fā)現(xiàn)屁[詳情]
完美的S曲線，怎么少的了性感的翹臀？每天久坐不動，臀部不變形才怪！怎么瘦臀部贅肉最簡單最有效呢？下面跟大家分享一組有效瘦臀運動，趕緊來看看吧！
導(dǎo)致PP變[詳情]
時間的久坐會讓你的臀部變得那看不已，如何才能輕松改善你的臀部輪廓曲線呢？今天小編將為大家推薦幾個間的小運動，它能助你輕松趕走贅肉，瘦出誘惑美臀。
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生活中的一些壞習(xí)慣常常會導(dǎo)致人們的身材變形，特別是臀部這么明顯的地方，更是容易變胖和大，肥肥的臀部是很難看的，那么該如何瘦臀呢？下面就跟小編一起來看看[詳情]
在這個看臉的時代，臉固然重要，好身材也是不可少的，翹挺的臀部會讓人自信倍增，那么,美臀的方法有那些呢？下面就來跟小編一起來看看美臀的辦法吧！
1、蹲起[詳情]
性感的好身材，沒有翹臀怎么行？想要臀部變得性感翹挺，小編今天為你帶來9步提臀招數(shù)，讓你的臀部更性感哦。
第一招：懸空蹲坐
臀部鍛煉少不了“蹲坐”[詳情]
臀部是女性最性感的部位，如果臀部過多贅肉就很難看了，而運動瘦臀是最直接有效的方法。那么，臀部怎么運動減肥？臀部減肥最有效運動是什么？下面為大家分享簡單[詳情]
除了腿又細又長，翹臀也越來越成為好身材的標(biāo)準(zhǔn)之一。如果說腿又細又長是清新淑女風(fēng)，那么一個翹臀展示的就是性感女王范了。臀部怎么練才能又翹又圓潤呢？
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長期久坐，不喜歡運動，習(xí)慣性骨盆前傾體態(tài)的站立和坐姿都會導(dǎo)致臀部下垂，長贅肉，變成不是那么漂亮的“塌塌臀”。那么，臀部贅肉怎么減下去？下面六個瑜伽動[詳情]
瘦臀
