吃飽了就做導(dǎo)致腹部一直容易堆積贅肉，眼看著腰又變粗了，該怎么辦好呢？下面小編給大家分享一些日常瘦腰方法，一起來看下吧。
　　1.早晨空腹喝溫水
　　早上起床的時候，肚子屬于空腹?fàn)顟B(tài)，這個時候所吃進肚子里的東西是最重要的。在睡眠時，人體不會有水分的補充，因此在起床后喝上兩杯溫水，除了可以讓身體變得更濕潤之外，對于便秘也有很好的幫助，更能夠排除腸胃中的廢物。
　　2.常喝蜂蜜水保持腸道順暢
　　有時候造成腹部肥胖的原因很可能是因為宿便囤積的關(guān)系，因此，保持腸胃暢通是最主要的方法。加入50公克的蜂蜜，再配上1公升的溫水，每天持續(xù)喝，就能夠解決便秘的問題，進而改善小腹婆的困擾。如果想要養(yǎng)顏美容者，可以再添加一些檸檬，補充維他命C。
　　3.多吃熱量低、營養(yǎng)高的蔬果
　　在減肥的時候，吃一些熱量低的減肥小幫手是不變的定律，如果想要解決小腹婆的問題，就應(yīng)該多攝取一些能夠幫助瘦小肚子的食物。番茄本身熱量相當(dāng)?shù)?，并且富含多種維生素與膳食纖維，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的油脂排出體外，并且能夠解決便秘的問題。
　　除此之外，晚餐時間盡量可以排在晚上六點之前，這樣在睡前就可以將腸胃中的食物消化掉，腹部比較不容易會產(chǎn)生脂肪，也比較容易能夠擁有平坦的小腹。除了上述的方法之外，也可以搭配一些運動或是按摩，就能夠和多余的油脂說BYE BYE喔！