[導(dǎo)讀]你是不是因?yàn)橥怀龅男「苟脨啦灰涯?？不要再煩惱呢。今天小編教?7個(gè)排毒小妙招，幫助你排出腸毒，一身輕松，從此以后你就可以纖瘦的身姿展示在別人面前，讓你做個(gè)無毒美人。

1.生病時(shí)沒有食欲，那是出于自我保護(hù)，體內(nèi)的能量全部用于同疾病作斗爭的緣故。此時(shí)，病人不應(yīng)進(jìn)食，斷食一天更有利于健康。

2.當(dāng)陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態(tài)時(shí)，最好不要進(jìn)食。

3.進(jìn)餐應(yīng)細(xì)嚼慢咽，每口飯菜應(yīng)咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成為“毒物”。

4.過分勞累和激烈運(yùn)動(dòng)之后，不可馬上進(jìn)食。

5.養(yǎng)成每天定時(shí)吃飯的習(xí)慣，但是，不餓就不要進(jìn)食。

6.不吃過冷或過熱的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的東西。

7.感到可吃可不吃的時(shí)候，不要吃;感到可去可不去大便的時(shí)候，一定要去。

8.兩次正餐的間隔時(shí)間應(yīng)補(bǔ)少于4小時(shí)，中間少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。