夏日減肥是一個(gè)好時(shí)季！但是要注意幾點(diǎn)！因?yàn)椋绻麥p肥過(guò)程中，忽略這幾點(diǎn)！你會(huì)受傷“很深”，減肥效果會(huì)大大折扣。下面就跟小編一起來(lái)看看夏季減肥的禁忌吧！
　　1. 禁吃冰品消暑
　　八月是夏季中酷熱的時(shí)候，烈日高照，這時(shí)你會(huì)渴望一杯冰涼的飲料，但是注意了哦，喝太多的冰飲可是會(huì)導(dǎo)致肥胖的，想瘦身的你一定要極力控制住。市面上的棒冰，含糖量多，熱量自然也很驚人，如果非吃不可，要選擇糖分少、熱量太高，例如巧克力、花生等；可選低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，購(gòu)買(mǎi)時(shí)記得看包裝上的熱量標(biāo)識(shí)，越低越好。
　　2. 禁常呆空調(diào)房
　　夏季天氣人，很多人都愛(ài)呆在空調(diào)房里，這時(shí)你就要注意啦，冷氣和空調(diào)對(duì)減肥都是有阻礙的。空調(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪，以保持溫暖。使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易肥胖。
　　3. 禁以水果當(dāng)正餐
　　在炎熱的八月里，胃口會(huì)下降。這時(shí)就會(huì)有人開(kāi)始選擇吃多點(diǎn)水果當(dāng)作正餐了，這時(shí)錯(cuò)誤的哦。夏季的水果里，有一些含有相對(duì)較高的糖份，一旦過(guò)量的話，肯定會(huì)對(duì)夏季減肥計(jì)劃有所影響。