完美的身材，是對身體的每一個部位都提出高要求，但沒有幾個MM能擁有性感的小蠻腰，那么，腰腹贅肉怎么減呢？下面就跟小編一起往下看吧！
　　腰圍為什么會變大
　　1.真的是胖了
　　吃的太好、不節(jié)制飲食、作息不規(guī)律、不愛運(yùn)動等因素都能導(dǎo)致人變胖，自然腰圍也就上去了。
　　2.結(jié)婚
　　你沒看錯，是的，婚后愜意的生活也是有代價的，那就是女性腰圍會在結(jié)婚后增粗。
　　調(diào)查顯示，在10年時間內(nèi)，相比于未婚同伴而言，已婚女性的體重會增加1.8公斤以上；如果已婚且育有一子的話，體重則會增加逾4公斤。此前一項(xiàng)調(diào)查顯示，由于另外一半喜食不健康食物，女性伴侶往往都會滿足其所好，依此烹制和食用那些食物，再加上鍛煉時間減少，所以女性的體重會在婚后上升。
　　3、壓力大讓身體拼命制造脂肪
　　壓力會使體內(nèi)釋放一種壓力荷爾蒙，(又稱為可體松)，促進(jìn)身體將多余的血糖合成為脂肪，并讓大腦對“飽”的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。
　　4、喝高果糖飲料、吃甜食，就像直接在身體里堆脂肪
　　手搖飲料店或餅干、糖果中常見的“高果糖糖漿”對你的肚子最危險(xiǎn)，研究發(fā)現(xiàn)這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。
　　手工蛋卷、爆漿面包等容易被你忽略計(jì)算的小點(diǎn)心，幾乎都是“高升糖指數(shù)食物”，吃了以后會讓血糖急速上升，促進(jìn)胰島素大量分泌，也會增加脂肪的形成。