瘦腰不一定只能靠鍛煉，什么轉(zhuǎn)呼啦圈、什么瑜伽、什么舉啞鈴，統(tǒng)統(tǒng)都不需要，只需要我們平時最常見的，最普通的兩物。一是紅糖，一是酸奶。下面小編就來教你如何用紅糖+酸奶，瘦出小蠻腰，變成小妖精！

　　對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以快速幫助減小腰圍并緩解下體無力感。
　　豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。
　　適量地喝酸奶能有效減小腹，瘦出小蠻腰
　　如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應(yīng)該在你的飲食方面檢討一下了吧！
　　最佳的瘦小腹食品應(yīng)具備如下標(biāo)準：含大量纖維，足以消除腹脹。
　　含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應(yīng)含足量的蛋白質(zhì)以促進新陳代謝的健康。
　　根據(jù)研究顯示，那些主要從酸奶吸收鈣質(zhì)的人群擁有更平坦的小腹。
　　大多數(shù)酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統(tǒng)的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。