[導(dǎo)讀]腰部的優(yōu)美和纖細度，決定了女人對男人誘惑的程度，也決定了能夠給男人多少性感度。女人的腰，似乎有一種說不出的魔力，由內(nèi)而外，靜動之中，無時無刻散發(fā)著性感和美感。

 

方法 穿出“腰”艷

腰帶是很多時尚女性鐘情的飾物，用來修飾腰部曲線會讓人眼前一亮。

細細的腰鏈適合小腹平坦的女性;由和服發(fā)展而來的腰封可以束出滿意的小腰身;金屬色的腰帶需要腰部毫無瑕疵;寬腰帶會營造出高腰的效果，流露出復(fù)古的優(yōu)雅風(fēng)情。

方法 拉出柔韌

攝影師艾菲列德曾有一幅知名的作品--二戰(zhàn)結(jié)束之吻。照片中的女主角被士兵輕輕摟住后腰，身體后彎，左側(cè)小腿微微抬起。多么浪漫的場面，多么柔軟的腰!“楊柳腰”，既形容纖細，也有隨風(fēng)舞動、婀娜多姿之意?，F(xiàn)在的女性，大多穿梭于寫字樓中，坐得太久會讓腰越來越僵硬，很有必要加強恢復(fù)腰肢柔軟度的練習(xí)，其具體方法如下：

1. 坐在地板上，右腿伸直，左腿回蜷，腿后跟放于大腿根部，身體保持正面朝前。右手舒展，放于右腿上，左手伸展向身體右側(cè)彎曲，保證身體處于同一個側(cè)面，讓腰部感覺到充分拉伸，保持10秒鐘后復(fù)位，再換方向做一次。

2. 普拉提柔軟操。

⑴ 90度直坐在墊上，保持上體伸展。腰部有意識地收緊上提，雙臂側(cè)身齊肩。

⑵ 吸氣，保持上體伸展，同時從腰部開始進行側(cè)扭轉(zhuǎn)(注意不要從手臂、臀、髖處扭轉(zhuǎn))，保持腰部以下仍然穩(wěn)固地坐在墊子上;呼氣，從腿的上方向腳尖伸展手臂。注意上提并收縮肋骨和腹部。向后伸展的手臂要保持展開。