[導(dǎo)讀]很多女生開始了瘦身計(jì)劃 ，可是部分女生卻為此煩惱不已，因?yàn)樗麄兇謮训难?，不知如何是好。下面教?0招瘦腰絕招，只要堅(jiān)持，瘦腰3厘米不是夢想哦！

多喝水，少喝碳酸飲料

1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。

2、不要常吃薯?xiàng)l。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量 高的食品。

讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖

3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發(fā)脹而鼓出。

4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便。

內(nèi)衣束身

5、內(nèi)衣束身。束身內(nèi)衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內(nèi)衣的束身效果好，不過，多余的贅肉在過緊的內(nèi)衣里會凸顯出來，所以要避免穿太緊的內(nèi)衣。

6、選擇現(xiàn)在最適合你的禮服。不要考慮尺碼，沒有人會去看你禮服 的標(biāo)簽的，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分顯示出來，吸引別人的目光，把注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開。手臂漂亮？那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件細(xì)吊帶或干脆無吊帶的上衣。